「子どもがいないのに、家事代行なんて贅沢かな」。そう思って、申し込みボタンの手前で止まっていませんか。
先に結論をお伝えします。DINKS（共働きで子どものいない夫婦）にとって、家事代行は贅沢でも甘えでもありません。ふたりの時間とキャリアを守るための、かなり賢い投資です。
理由はシンプルで、共働き世帯は「帰宅が早いほう」に家事が偏りやすく、その不公平感が静かに夫婦の溝になっていくから。とくに子どもがいないと「自分でやれるよね」という空気が生まれやすく、名もなき家事を抱えた側だけがすり減っていきます。
DINKS 家事代行の利用者データを見ると、約78%が共働き世帯。年収700万円以上の共働きで子どものいない家庭、つまりDINKSが利用者の約19%を占め、利用者のおよそ5人に1人がDINKSという計算です。平均世帯年収は約570万円ですから、一部のお金持ちだけの贅沢品ではなくなっています。
月2回・1回2時間の利用なら、費用はだいたい月2万円前後。世間体や罪悪感をいったん横に置いて、隔週の水回り掃除や作り置きをプロに任せるだけで、夫婦の時間単価を上回るリターンも見込めます。
まずは肩の力を抜いて、この記事を読み進めてみてください。
こんなDINKSには家事代行がおすすめです
- 家事の分担をめぐって、夫婦の小さな喧嘩が増えてきた
- 休日を「溜まった家事の消化」ではなく、ふたりの時間に使いたい
- 自分の時間単価が、家事代行の料金（1時間およそ2,000〜3,500円）を上回っている
一方で、いったん慎重に考えたいケースもあります
- 家事そのものが趣味で、まったく苦にならない
- 他人が家に入ることが、どうしても受け入れられない（この場合は不在時の利用やロボット家電という選択肢もあります）
この記事でわかること
- DINKSが家事代行を使ってよい客観的な理由とメリット
- 「子どもがいないのに」という罪悪感や世間体の手放し方
- 共働き子なし世帯のリアルな費用相場と、ちょうどいい頻度
- タイパ・安心で選ぶ、DINKS向け家事代行サービス3社の比較
- 家事代行に反対するパートナーを、無理なく説得するコツ
30秒でわかる｜DINKSのタイプ別おすすめ早見表
| こんなDINKS | おすすめ | 頻度の目安 | 月額の目安 |
|---|---|---|---|
| まず掃除だけ試したい | CaSy・ベアーズ | 隔週・2時間 | 約1.3〜2万円 |
| 平日の夕食をラクにしたい | CaSy料理・タスカジ | 月1〜2回・3時間 | 約1〜2.5万円 |
| 他人を家に入れるのが不安 | ベアーズ（お試し→定期） | 不在利用も可 | プランによる |
| 安く相性で選びたい | タスカジ | 3時間単位 | 人により変動 |
「自分たちはどのタイプだろう？」と思ったら、まずこの表をどうぞ。月1〜2回・1回2〜3時間からなら、DINKSの家計でも無理なく始められます。くわしい理由は、このあと順番に説明していきます。
DINKSの家事代行は贅沢？利用者のリアルな実態
「DINKSが家事代行を使うなんて」という引け目は、データを見るとすっと軽くなります。まずは実態の数字から確認していきましょう。
実は家事代行利用者の約2割がDINKS世帯
家事代行と聞くと、芸能人や富裕層のサービスというイメージが残っているかもしれません。けれど現実の利用者像は、ぐっと身近です。
ある調査では、利用者の約78%が共働き世帯で、世帯年収700万円以上の層が約55%を占めるとされます。そのなかで、年収700万円以上の共働き子なし、つまりDINKSが約19%。利用者のおよそ5人に1人がDINKSという結果もあります。
しかも利用者全体の平均世帯年収は約570万円。超富裕層が独占しているわけではなく、ふつうの共働き家庭にも、時間への投資として広がっています。
つまりDINKSは、家事代行のいわば「ど真ん中」の利用層です。あなたが特別に贅沢をしようとしているわけではありません。
認知度8割なのに利用率5%という大きなギャップ
家事代行サービスの認知度は、約8割。一方で実際に使ったことがある人は5%程度にとどまります（野村総合研究所の調査）。知ってはいるけれど、まだ踏み出していない人が圧倒的に多いわけです。
このギャップを生んでいるのが、「家事は自分でやるべき」という古い役割分担の意識や、知らない人を家に入れることへの心理的な抵抗感。料金そのものよりも、こうした気持ちのハードルが利用をためらわせています。
裏を返せば、その壁さえ越えれば、暮らしは大きくラクになるということです。
「贅沢」「甘え」という罪悪感はどこから来るのか
そもそも、なぜ罪悪感を覚えるのでしょう。背景にあるのは、専業主婦の母親が家事を完璧にこなしていた、いわば昭和の家族モデルの記憶です。「家事は手作業でやるもの」という刷り込みが、知らないうちに自分を縛ります。
そこにSNSが追い打ちをかけます。いつも整った部屋と手の込んだ手料理を発信するアカウントを眺めるうちに、「自分もそうあるべき」というプレッシャーがふくらむ。
その結果、「家事を人に任せる＝怠けている」という自己評価の低下、すなわち罪悪感が生まれます。でも、その物差しはもう手放していいものです。
罪悪感を手放すための3つの考え方
肩の荷を下ろすために、3つの視点を持っておきましょう。
- 「手抜き」ではなく「暮らしの選択肢」と捉え直す。外部に頼るのは甘えではなく、生活の質を整え、健康に働き続けるための自己管理（セルフケア）です。
- 対等なプロとの取引だと理解する。家事代行スタッフは仕事を求めるプロフェッショナル。依頼は相手の働く機会を生み、あなたは時間と心のゆとりを得る、れっきとしたウィン・ウィンの関係です。
- 同じDINKSの体験談に触れる。実際に利用している夫婦の声を読むと、「特別な贅沢ではないんだ」と腑に落ちます。情報がいちばんの安心材料です。
DINKSが家事代行に頼めること｜掃除・料理・作り置きの賢い使い方
「使ってみたいけれど、結局どこまでお願いできるの？」。ここがあいまいだと、一歩が出ません。共働きで家事代行を始めたDINKSが実際に任せられる家事と、夫婦ならではの賢い使い方を整理します。
掃除代行で任せられるのは水回りと床まわり
掃除代行の定番は、日々の掃除機がけや床拭きに加えて、汚れがたまりやすい場所のディープクリーニングです。
具体的には、浴室やトイレ、洗面台のカビ・水垢、キッチンのコンロやシンクまわり。ふたりとも忙しいと後回しになりがちな水回りを、プロがまとめてリセットしてくれます。
平日に手が回らない場所こそ、頼む価値が高いところです。
料理代行・作り置きは3時間で10品以上が目安
意外と知られていないのが、料理代行の威力です。3時間ほどの滞在で、主菜・副菜・冷凍できる惣菜を10品前後（手際のよいスタッフなら15品ほど）、一気に作り置きしてくれます。
平日の「今日の夕飯どうしよう」という献立のストレスが、ぐっと軽くなります。共働きで帰宅が遅い日も、温めるだけの一品が冷蔵庫にある安心感は大きいものです。
掃除よりまず料理から、というDINKSも増えています。
在宅・不在を選んで「使い方」を組み立てる
家事代行は、立ち会う「在宅利用」と、外出中に作業してもらう「不在利用」のどちらも選べます。
他人が家にいるのが落ち着かないなら、鍵を預けて不在時にお願いする方法も。逆に、要望を細かく伝えたい初回は在宅で立ち会うのが安心です。
掃除は不在、料理は在宅、というように使い分けると、共働きの生活リズムにすっと馴染みます。名もなき家事の負担を、自分たちの暮らしに合わせて少しずつ手放していきましょう。
初回で失敗しないコツは、欲張らず依頼範囲を絞ること。「今日は浴室・トイレ・洗面台・キッチンの水回りだけ」と伝えると、2時間でもしっかり仕上がります。あれもこれもと頼むと、かえって中途半端になりがち。まずは一番つらい場所から任せてみてください。
共働き子なし（DINKS）夫婦が家事代行を使う5つのメリット
ここからは、共働き世帯が家事代行で得られるものを具体的に見ていきます。お金を払う以上のリターンがあるのか、その答えがここにあります。
近年は20〜30代の若い共働き世帯で、利用が急増しています。ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』や『私の家政夫ナギサさん』のヒットで、「家事を頼む＝恥ずかしい」という空気が薄れたことも追い風。実際、有償の家事・育児サービスへの利用意向は、男性で40%、女性で26%と、いまや夫側のほうが前向きという調査結果もあります。
DINKSが得られる主なメリットは、次の5つです。
- 家事分担の喧嘩が、争点ごと消える
- 判断疲れから解放され、ふたりの時間が増える
- キャリアに集中でき、世帯年収の維持・向上につながる
- 休日を、家事消化ではなく自分たちの楽しみに使える
- 「やってもらえる日がある」という心のゆとりが生まれる
なかでも効果が大きい3つを、もう少し掘り下げます。
「夫1割・妻9割」の家事分担トラブルが解消する
共働き夫婦の平日の家事分担は、男女ともに「夫1割・妻9割」という回答が最多です（内閣府や住宅メーカーの意識調査）。さらにやっかいなのが、夫婦の認識のズレ。夫の自己評価では「夫3割」が最多なのに、妻から見れば「夫1割」。この差が、不満の火種になります。
原因は、トイレットペーパーの補充やゴミの分別といった「名もなき家事」。夫が家事として数えていない作業を、妻が裏で処理し続けている構図です。
家事代行を入れると、「どっちがやるか」という争点そのものが消える。これが、DINKSにとって何よりの停戦ラインになります。
「判断疲れ」が減ってQOLとふたりの時間が増える
家事は、体を動かすだけの労働ではありません。献立を考え、在庫を管理し、段取りを組む。実は「判断の連続」、いわばマネジメント業務です。
この絶え間ない判断が、地味に脳を消耗させます。家事代行に任せれば、その判断疲れから解放され、仕事やプライベートに使える集中力が戻ってくる。
週末は溜まった家事ではなく、旅行や外食、趣味といったDINKSらしい時間に充てられます。QOL（生活の質）が、目に見えて上がっていきます。
キャリアを止めずに世帯年収を伸ばせる
ふたりが並行してキャリアを追うDINKSにとって、時間の確保は昇進やスキルアップに直結します。家事に奪われていた時間とエネルギーを仕事や自己投資に回せば、結果的に生涯賃金が伸びていく。
若い世代がタイパ（タイムパフォーマンス）を重視するのは、ここを直感的に理解しているからです。家事を抱え込んで疲弊するより、賢く外注して自分の価値を高める。そのほうが費用対効果が高いという、合理的な判断です。
DINKSの家事代行の費用相場とおすすめの頻度
いちばん気になるお金の話です。共働き子なしのDINKSが家事代行を利用する際、実際にいくら払い、どのくらいの頻度で頼むのがちょうどいいのか、リアルな数字で見ていきましょう。
| 利用頻度 | 月額の目安 | こんなDINKSに |
|---|---|---|
| 月2回（1回2時間） | 約2万円前後 | まず試したい・掃除中心の共働き夫婦 |
| 月4回（週1・各2時間） | 約2.4〜3.6万円 | 料理も任せて平日をラクにしたい夫婦 |
| スポット単発 | 1回6,000〜1万円程度 | 繁忙期や来客前だけ頼みたい夫婦 |
月2回の掃除代行なら費用相場は月2万円前後
家事代行の基本的な相場は、1時間あたり2,000〜3,500円。月2回・1回2時間の定期利用なら、実質で月2万円前後が目安です。基本料金に加えて、スタッフの交通費（一律900円程度）や消費税が乗るためです。
「思ったより高い」と感じたかもしれません。でも、利用者の約6割は月1万円以下で運用しています。スポット利用をうまく挟んだり、短時間プランを組み合わせたり。背伸びしない範囲から始められます。
具体的に計算してみましょう。たとえばCaSyを隔週2時間で頼むと、2,790円×2時間×月2回＋交通費880円×2回＝月12,920円ほど（約1.3万円）。外食を月に2〜3回控えれば、それで捻出できる金額です。「贅沢」という言葉のイメージより、ずっと現実的だと思いませんか。
子なしDINKSは隔週＋平日ロボットがちょうどいい
頻度の目安は、子なしDINKSなら週1回〜2週間に1回（隔週）。子どものいる家庭に比べて、汚れの溜まるスピードも洗濯量も少ないからです。
おすすめは、隔週でプロに水回りをしっかりリセットしてもらい、平日はロボット掃除機で軽く補完するスタイル。これがいちばんコスパよく、きれいな状態をキープできます。
毎週でなくても、暮らしは十分に整います。
料理代行を組み合わせると満足度がぐっと上がる
掃除だけでなく、月のうち1回を料理代行に振り分けるのも賢い使い方です。3時間で10品前後の作り置きが冷蔵庫に並ぶと、平日の負担が一気に軽くなります。
最初は掃除だけのつもりが、一度作り置きを頼んでから手放せなくなった、という声もよく聞きます。「今日は何もしなくていい」と思える日が月に数回あるだけで、心の余裕がまるで違ってきます。
DINKSが家事代行を導入すべき3つの判断軸
「なんとなく便利そう」で決めると、続きません。感情ではなく、DINKSらしく合理的に判断するための3つの軸を持っておきましょう。
| 判断軸 | 見るべきポイント |
|---|---|
| 機会費用 | 夫婦合算の時間単価が、代行単価（2,000〜3,500円）を上回るか |
| 諍いの原因 | 夫婦のストレスの主因が、家事の分担や仕上がりにあるか |
| 満足度 | プロの仕上がりや作り置きが、支払うコストを上回るか |
夫婦の時間単価と代行料金を比べてみる
まず計算したいのが、機会費用です。あなたとパートナーの時間単価を合算し、家事代行の1時間あたりの料金と比べてみてください。
ふたりの時間単価が代行単価を上回るなら、自分たちで家事をやるほうが、実はコスト高です。「自分でやれば無料」という感覚は、時間の価値を無視した錯覚なのです。
家事が夫婦喧嘩の主因なら導入の価値は高い
次に見るのは、諍いの原因。もし夫婦のもめごとの多くが「家事の分担」や「仕上がりの不満」から来ているなら、家事代行は関係を守るコストとして十分に見合います。
毎週末のピリピリした空気が消えるなら、月2万円は決して高くありません。家庭の平和への投資、と考えると判断しやすくなります。
可処分所得を活かしつつ老後資金も守る発想
DINKSは教育費がかからない分、可処分所得に余裕があります。一方で、子どもの支援を期待しにくいため、老後資金は一般的な夫婦より厚めに見積もる考え方もあります（4,000〜5,000万円を目安とするファイナンシャルプランナーの意見も）。
「だったら家事代行は我慢して貯蓄に回すべき？」と思うかもしれません。でも、年間12〜36万円の家事代行費は、見方を変えれば人的資本への投資です。
疲労やストレスからくる体調不良を防ぎ、健康に長く働き続けられれば、就業期間が延び、生涯年収はむしろ増えます。無理なく共働きを続けることが、老後資金を着実に積み上げる土台になります。家事代行は、その下支えになってくれます。
DINKSにおすすめの家事代行サービス比較3選
ここでは、世帯年収が高くタイパや安心を重視するDINKS向けに、大手3社を比べます。それぞれ強みがはっきり違うので、夫婦のタイプで選んでください。
| サービス | 料金の目安（税込） | 特徴と向いているDINKS |
|---|---|---|
| CaSy（カジー） | 定期1時間2,790円〜 | 24時間アプリで自動マッチング。タイパ最重視の夫婦に |
| ベアーズ | 1時間3,245円〜（プランにより4,840円程度） | 研修・損害賠償・防犯体制が手厚い。安心重視の夫婦に |
| タスカジ | 1時間1,500〜4,510円 | 個人と直接マッチング。指名で選びたい目利きの夫婦に |
選ぶときに迷いやすい「使い勝手」も、あわせて比べておきましょう。
| 比較項目 | CaSy | ベアーズ | タスカジ |
|---|---|---|---|
| 予約・依頼 | アプリで24時間 | Web・電話 | アプリ（個人間） |
| 1回の利用時間 | 2時間〜 | プランによる | 3時間〜 |
| スタッフ指名 | 定期で同じ人に | 担当者制 | 自由に指名 |
| 初回お試し | あり | あり | 都度依頼 |
料金や条件は変わることがあるので、申し込み前に各社の公式ページで最新情報を確認してください（2026年6月時点の目安です）。
タイパ重視のDINKSにはCaSy（カジー）
とにかく手間なく頼みたいなら、CaSyが向いています。定期利用で1時間2,790円からと料金も明快で、24時間365日アプリから予約・変更が完結します。
電話でのやりとりや細かい交渉が苦手な人でも、スマホでサクッと手配できる。タイパを最優先する共働き子なし世帯と相性のいいサービスです。
安心感を重視する共働き世帯にはベアーズ
「他人を家に入れる不安をできるだけ減らしたい」なら、ベアーズが安心です。自社での研修が行き届き、損害賠償やセキュリティの体制も整っています。
料金は1時間あたり3,245円〜（プランや利用時間により4,840円ほど）と少し上がりますが、その分の安心感は確かです。福利厚生として導入する企業も多く、信頼性を重視する夫婦に選ばれています。
指名で選びたいDINKSにはタスカジ
コストを抑えつつ、相性のいいプロを自分で選びたいなら、タスカジ。仲介手数料を抑えた個人間マッチングで、1時間1,500円からと手が届きやすい価格です（1回3時間が基本）。
スタッフのプロフィールや口コミを見て、料理が得意な人を指名する、といった使い方ができます。気に入った人を固定すれば、わが家のことをわかってくれる心強い味方になります。
気になるサービスは、まず初回のお試しから比べてみてください。
DINKSが家事代行で後悔しないための注意点と選び方
メリットばかりではフェアではありません。始めてから「こんなはずじゃ」とならないよう、注意点と選び方の基準も押さえておきましょう。
続けるなら費用とプライバシーは事前に納得しておく
家事代行は、続けるほど効果が出る一方で、月々の固定費になります。貯蓄や投資のペースを乱さない範囲か、夫婦で先に話しておくと安心です。
もうひとつが、プライバシーへの感覚。他人が家の中を移動することに抵抗があるなら、不在時の利用や、立ち会う在宅利用など、心地よい距離感を選びましょう。最初に納得しておけば、あとがラクになります。
「見せる家事」をしすぎないことも大切
意外な落とし穴が、「見せる家事」です。散らかった部屋を見られたくなくて、来てもらう前に自分で片付けてしまう。これでは本末転倒ですよね。
プロは散らかった状態にも慣れています。気負わず、ありのままで迎えて大丈夫です。最低限、貴重品を鍵のかかる引き出しや金庫にしまっておけば、お互いに気持ちよく過ごせます。
防犯と信頼で選ぶ基準を持っておく
安心して続けるには、選ぶ会社の見極めも大事です。貴重品の管理は、スタッフを疑う行為ではなく、お互いを守るための配慮。あわせて、研修制度や損害賠償保険が整っているか、同じスタッフを指名できるかを確認しておきましょう。
万が一の物のトラブルが心配な人は、補償や本人確認の仕組みを公開している会社を選ぶと安心です。信頼できる一社に絞れば、不安はほとんど消えていきます。
家事代行に反対する夫やパートナーを説得する方法
「使いたいのに、パートナーが乗り気じゃない」。これはとても多い悩みです。感情でぶつかると平行線なので、データと段取りで攻めましょう。
ある調査によると、反対の理由には傾向があります。「他人が家に入る生理的な抵抗」が約24%でトップ、次いで「家事にお金を払うこと自体への抵抗」が約16%、「頑張れば自分たちでできる」という精神論が約14%。理由がわかれば、打ち手も見えてきます。
| 反対の理由 | 効く説得アプローチ |
|---|---|
| 他人が家に入るのが嫌 | 初回お試しを1回だけ／不在時に手配／同じスタッフを指名 |
| 家事にお金を払いたくない | 夫婦の時給換算で示す／初回割引や福利厚生を使う |
| 頑張ればできる | 名もなき家事を1日だけ任せる／いまの疲れを数字で共有 |
「他人が家に入るのが嫌」には初回お試しが効く
いちばん多い生理的な抵抗には、言葉より体験です。初回限定の割引プランを使って、「1回だけ」と提案してみてください。
実際に水回りがピカピカになった様子や、プロの作り置きの味を体験すると、説得の何倍もの効果があります。最初はパートナーの不在時に頼み、帰宅したら家が整っている、という形から入るのもおすすめです。
「お金がもったいない」には時給換算で伝える
お金への抵抗には、感覚ではなく数字で。ふたりの時給を換算し、家事に費やしている時間がいくらに相当するかを見せてみましょう。
そのうえで、浮いた時間でどれだけ有意義に過ごせるかを具体的に話す。初回キャンペーンや、会社の福利厚生で安く使えるケースを提示するのも有効です。
「自分たちでできる」には現実を共有する
精神論には、現実を突きつけるのがいちばん。「名もなき家事」を1日だけパートナーに丸ごと任せてみると、その負担の大きさに気づいてもらえます。
疲れからくる喧嘩の多さや、平日のピリピリ感を冷静に振り返り、家事代行が「家庭の平和のための投資」だと共有する。一度ふたりで腹落ちすれば、導入はスムーズに進みます。
共働きで家事が回らないと感じているなら、フルタイム共働きの家事を家事代行で乗り切る方法もあわせて参考になります。
家事代行に夫が乗り気でないときは、家事代行を旦那に反対されたときの説得3ステップで切り出し方を紹介しています。
「子どもがいないのに頼むなんて」と罪悪感がある方は、家事代行は甘えじゃない｜罪悪感を手放す考え方もあわせて読むと気持ちが軽くなります。
DINKSの家事代行に関するよくある質問
最後に、共働き子なしのDINKSが家事代行を検討するときによく出る疑問に、まとめてお答えします。
DINKSは家事代行を使ってもいい？
もちろんです。家事代行の利用者の約19%、およそ5人に1人がDINKSで、いまや一般的な選択肢になっています。ふたりの時間やキャリアを大切にしたい夫婦にこそ向いたサービスです。
共働き子なしで家事代行は贅沢？
贅沢ではなく、投資に近い感覚です。家事分担の喧嘩を防ぎ、時間と心にゆとりを生みます。可処分所得に余裕のあるDINKSなら、月2万円前後で生活の質をぐっと底上げできます。
家事代行の費用は月いくらかかる？
月2回・1回2時間の利用で、交通費を含めて月2万円前後が目安です。月4回なら2.4〜3.6万円ほど。利用者の約6割は月1万円以下でやりくりしているので、まずは無理のない頻度から始めれば大丈夫です。
DINKSにおすすめの家事代行は？
タイパ重視ならCaSy、安心感ならベアーズ、安さと指名のしやすさならタスカジが選ばれています。それぞれ強みが違うので、初回のお試しプランで比べてから決めるのがおすすめです。
家事代行に反対する夫の説得は？
正面から説き伏せるより、「初回お試しだけ」と提案するのが効果的です。プロの仕上がりや、ふたりの時間が増える快適さを一度体験してもらえば、反対の気持ちは自然とやわらいでいきます。
DINKSの家事代行で時間とふたりの未来を買う
この記事の要点を振り返ります。
- DINKSは家事代行利用者の約19%、5人に1人を占める「ど真ん中」の層
- 認知度8割に対し利用率5%。踏み出した人から暮らしがラクになる
- 罪悪感の正体は昭和の家族モデルとSNS。手放してよい思い込み
- 任せられるのは掃除・水回り・料理・作り置き・名もなき家事
- 「夫1割・妻9割」の分担トラブルが、外注で争点ごと消える
- 家事は判断の連続。任せれば判断疲れが減り、ふたりの時間が増える
- 費用は月2回で月2万円前後。子なしは隔週＋平日ロボットが好相性
- 判断軸は機会費用・諍いの原因・満足度の3つ
- CaSyはタイパ、ベアーズは安心、タスカジは指名で選ぶ
- 反対する夫には、初回お試しと時給換算が効く
家事代行は、家事を手放すサービスであると同時に、時間とふたりの未来を買う選択です。
家計に無理のない範囲で、いまある時間と可処分所得を、自分たちのために使ってあげてください。
まずは気になる1社の初回お試しから、肩の力を抜いて始めてみましょう。
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